Ile kosztuje boks w Polsce? Ceny karnetów i sprzętu na start
Maciej Borowski - Strona 6
Przeczytaj także
Ćwiczenia na plecy: Wzmocnij kręgosłup i zbuduj sylwetkę V
Polecane artykuły
Ból mięśni po treningu: Czy zakwasy to dobry znak? Fakty o DOMS
Wrocław CrossFit: Wybierz idealny box! Ceny, lokalizacje, Intro
Bieg Forresta Gumpa: Jak bieganie leczy duszę i inspiruje?
Publikacje autora
Bieganie na czczo: korzyści, ryzyka i jak zacząć mądrze
Bieganie na czczo: spalanie tłuszczu czy ryzyko? Poznaj korzyści, wady i praktyczne wskazówki. Sprawdź, dla kogo to rozwiązanie!
Bieganie i skakanie: Zwiększ moc, prędkość i ekonomię biegu
Odkryj, jak bieganie i skakanie (plyometria, skakanka) zwiększą Twoją moc, prędkość i ekonomię biegu. Popraw technikę i unikaj kontuzji. Sprawdź, jak!
CrossFit czy siłownia? Rozwiej wątpliwości i wybierz mądrze
Zastanawiasz się: CrossFit czy siłownia? Porównaj efekty, koszty, ryzyko kontuzji i atmosferę. Wybierz idealny trening dla siebie!
Ścięgno Achillesa: Rozciągaj mądrze! Uniknij bólu i kontuzji
Bezpieczne rozciąganie ścięgna Achillesa: poznaj skuteczne ćwiczenia i zasady, by uniknąć bólu i kontuzji. Sprawdź nasz poradnik!
Jakie ćwiczenia na kręgosłup piersiowy? Odzyskaj komfort!
Szukasz ćwiczeń na kręgosłup piersiowy? Znajdź gotowe zestawy na ból i sztywność. Popraw mobilność, wzmocnij plecy i odzyskaj swobodę ruchu. Czytaj dalej!
Trener personalny: Cena, pakiety i jak nie przepłacić?
Sprawdź, ile kosztuje trening personalny w Polsce! Poznaj widełki cenowe, czynniki wpływające na koszt i pakiety. Dowiedz się, jak wybrać trenera i nie przepłacić.
Jak zrobić szpagat? Obalamy mity, ćwicz bezpiecznie i skutecznie!
Odkryj, jak zrobić szpagat bezpiecznie i skutecznie! Poznaj realistyczne cele, ćwiczenia krok po kroku i unikaj błędów. Zacznij swoją drogę do elastyczności.
CrossFit: Co to jest? Mity, fakty i jak zacząć bezpiecznie
Odkryj, czym jest CrossFit, jakie efekty daje i jak zacząć bezpiecznie. Rozprawiamy się z mitami, wyjaśniamy skalowalność i rolę trenera. Sprawdź!
Total Crunch: Ile minut i jak często? Plan na szybkie efekty!
Total Crunch: Jak długo i często ćwiczyć dla efektów? Poznaj optymalny czas, częstotliwość i błędy. Zobacz, kiedy zobaczysz rezultaty!
Białko przed czy po treningu? Klucz do efektów to co innego!
Białko przed czy po treningu? Obalamy mit okna anabolicznego! Odkryj, co naprawdę liczy się dla budowy mięśni i regeneracji. Sprawdź, jak optymalizować suplementację.