Bieganie z psem: Zacznij bezpiecznie! Poradnik canicrossu
1 września 2025
Odkryj, jak bezpiecznie zacząć bieganie z psem (canicross)! Sprawdź, jaki sprzęt wybrać, jak trenować i unikać błędów. Zadbaj o zdrowie pupila!
Kategoria Bieganie - Strona 2
Jak przebiec 5 km? 8-tygodniowy plan treningowy dla początkujących
Marzysz o 5 km? Odkryj nasz 8-tygodniowy plan treningowy bieganie 5 km dla początkujących! Przygotuj się bez kontuzji i ciesz się biegiem.
30 sierpnia 2025
Plany treningowe bieganie: Twój klucz do sukcesu i zdrowia
Odkryj skuteczne plany treningowe bieganie dla każdego poziomu. Dowiedz się, jak unikać kontuzji i osiągać cele na 5 km, 10 km czy półmaraton. Sprawdź!
29 sierpnia 2025
Bieganie po górach: od zera do trailowca Twój start w górach
Chcesz zacząć bieganie po górach? Poznaj kluczowe wskazówki: od wyboru sprzętu i techniki, po trening, odżywianie i bezpieczeństwo. Sprawdź nasz poradnik!
27 sierpnia 2025
Bieganie na czczo: korzyści, ryzyka i jak zacząć mądrze
Bieganie na czczo: spalanie tłuszczu czy ryzyko? Poznaj korzyści, wady i praktyczne wskazówki. Sprawdź, dla kogo to rozwiązanie!
26 sierpnia 2025
Bieganie i skakanie: Zwiększ moc, prędkość i ekonomię biegu
Odkryj, jak bieganie i skakanie (plyometria, skakanka) zwiększą Twoją moc, prędkość i ekonomię biegu. Popraw technikę i unikaj kontuzji. Sprawdź, jak!
25 sierpnia 2025
Jaki pulsometr dla biegacza? Wybierz idealny i trenuj efektywnie!
Wybierz idealny pulsometr dla biegacza! Porównaj paski i zegarki, poznaj kluczowe cechy, polecane modele i trenuj w strefach tętna. Sprawdź, jak poprawić wyniki.
24 sierpnia 2025
Triathlon dla biegaczy: Jak zacząć i ile kosztuje debiut?
Przejdź z biegania na triathlon! Odkryj kompleksowy przewodnik dla początkujących: plan treningowy, sprzęt, koszty (od 3500 zł) i porady na start.
22 sierpnia 2025
Trening siłowy i bieganie: Jak połączyć dla lepszych wyników?
Jak połączyć trening siłowy i bieganie? Poznaj zasady efektywnego planowania, ćwiczenia i unikaj błędów. Biegaj szybciej i bez kontuzji!
20 sierpnia 2025
